|
58,9
|
58,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1116 kcal
|
Grasa: 53,96g | Prot: 80,35g | Carbh: 78,66g.
Desayuno: Tadım Kuru Kayısı, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Şekersiz Türk Kahvesi, Kuşburnu Marmelatı, Salatalık (Soyulmuş), Genç Yeşil Soğan (Sadece Üstleri), Yeşil Biber, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Cena: Mevsim Salata, Karnabahar Yemeği, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Kaplamasız Kızarmış Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). más...
|
|
1512 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de minikkız
|