Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2021
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63,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1784 kcal
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Grasa: 42,41g | Prot: 62,46g | Carbh: 268,81g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Salsa, Arnold Multi-Grain Sandwich Thins, Brick Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Cena: Turkey Noodle Soup (Home Recipe), Trader Joe's Pure Coconut Water, Egg, Maple Syrup , Bread, Whole Wheat Tortilla, Corn Tortilla. Pasa Bocas / Otros: barkTHINS Dark Chocolate Almond with Sea Salt, Whiskey. más...
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2207 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Trotar - 8/kph - 41 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 18 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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