Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2021
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2307 kcal
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Grasa: 101,93g | Prot: 90,09g | Carbh: 132,29g.
Desayuno: Frischkäse Light, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, REWE Leberwurst, Gutes Land Gouda , Harry Mehrkornbrötchen (70g), Mischgemüse, Spiegelei, Krüger Milchkaffee. Almuerzo: Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme (150g). Cena: Pircher Williams Schnaps, Cucina Olivenöl, Gemüse-Tempura, Chavroux Ziegenkäserolle, Cucina Balsamico Creme, Gemischter Salat mit Dressing, Ananas, Rindersteak, Roter Tafelwein, Milbona Kräuterquark, Gin Tonic. Pasa Bocas / Otros: Krüger Milchkaffee. más...
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2359 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de lasella
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