|
18-я неделя и минус 400 грамм! Это круто, если учесть то, что в середине недели я обожрался чипсами со Спрайтом, когда смотрел матч Лиги Чемпионов, а потом на выходных сходил на футбол с Олечкой и обожрался ВИП-еды еще и там...=)
|
84,9 kg
Disminuído hasta ahora: 27,6 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1591 kcal
|
Grasa: 90,38g | Prot: 101,60g | Carbh: 91,34g.
Desayuno: Ашан Сыр Российский, Голубцы. Almuerzo: Простоквашино Ряженка 4%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Ашан Сыр Российский, Куриный Суп. Cena: Простоквашино Ряженка 4%, Белый Хлеб, Куриная Грудка, Куриный Суп. más...
|
|
2514 kcal
|
Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|