Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2021
|
84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3191 kcal
|
Grasa: 82,75g | Prot: 311,79g | Carbh: 301,60g.
Desayuno: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Домик в деревне Молоко 0,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Геркулес Монастырский, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Рублевский МПЗ Колбаса Тарусская, Домик в деревне Молоко 0,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Магнит Банан, Картофельное Пюре, Котлета Куриная. Cena: Atech Nutrition Casein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ополье Кефир 1%, Помидоры, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Мандарины. más...
|
|
2604 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|