Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2013
|
82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2711 kcal
|
Grasa: 59,96g | Prot: 226,97g | Carbh: 315,87g.
Desayuno: Vital Strength Total Protein Plus Vanilla, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Reduced Fat Milk, Woolworths Home Brand Rolled Oats, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Granulated Sugar. Almuerzo: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Red Rooster Famous Chips - Regular (1 serve), Chicken Kebab. Cena: Maggi Rich Gravy Mix, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Cooked Green String Beans (from Frozen, Fat Added in Cooking), Sweet Red Peppers, Cooked Mature Onions (from Fresh), Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled), Cooked Carrots (from Fresh), Chicken (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Milk (Other Than Whole, 1% or Skim), Vital Strength Total Protein Plus Vanilla, Navels Oranges, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Vital Strength Total Protein Plus Vanilla. más...
|
|
2740 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 8 minutos, Descansando - 14 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Mrwalker2u
|