Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2021
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63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1667 kcal
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Grasa: 56,24g | Prot: 39,68g | Carbh: 158,23g.
Desayuno: Trader Joe's Multigrain Crackers, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Coconut Water, Taquitos with Chicken. Cena: New Belgium Brewing Fat Tire Amber Ale, Chilaquiles, Tortilla Casserole with Salsa, Cheese and Egg, HEB Shrimp Ceviche. Pasa Bocas / Otros: Black Olives, Nestle Eskimo Pie, Rum Ball (No-Bake) Cookie, Salsa, Whiskey, barkTHINS Dark Chocolate Almond with Sea Salt. más...
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2214 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 6 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Trotar - 8/kph - 36 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 31 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos. más...
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Perdiendo 5,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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