Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2021
|
84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3298 kcal
|
Grasa: 76,69g | Prot: 281,79g | Carbh: 376,37g.
Desayuno: Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Красная Цена Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Магнит Банан, Мёд, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Картофель Фри, Стейк Сэндвич, Лепешка, Prime Star Том Ям, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Красная Цена Молоко 1,5%. Cena: Atech Nutrition Casein, Красная Цена Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Магнит Банан. más...
|
|
2567 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|