Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2021
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1444 kcal
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Grasa: 82,64g | Prot: 111,36g | Carbh: 66,59g.
Desayuno: Karışık Yeşil Salata, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Menemen, Bazlama, Sucuk. Cena: Karışık Yeşil Salata, Yayla Çorbası, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Pasa Bocas / Otros: Portakal, Ayva, Antep Fıstığı. más...
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2912 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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