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01 ene. 21
Diario de nunaberwirklich, 01 ene. 21
Perfil de nunaberwirklich
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Nun gut auf ins neue Jahr 👌 bis Ostern 5kg alles was mehr ist geil..
83 kg
Disminuído hasta ahora:
12 kg
.
Aún para ir:
14 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 enero 2021:
1090 kcal
Grasa: 33,77g | Prot: 60,46g | Carbh: 137,19g.
Desayuno:
Weizenbrötchen, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Stracciatella.
Almuerzo:
Kaffee mit Milch.
Cena:
Arla Kaergarden Gesalzen, Honig, Las Cuarenta Serrano Schinken, Weizenbrötchen.
Pasa Bocas / Otros:
funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Haribo Süsse Herzen.
más...
1773 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Ganando 0,4 kg a la Semana
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Comentarios
5 kg in 4 Monaten sind auf jeden Fall zu schaffen 💪viel Erfolg 🍀
01 ene. 21 por el miembro:
Lexi_32
Denke ich da ich nun auch an der challenge von 0 auf 5km teilnehme und seit gestern mein Glück im joggen probiere.
03 ene. 21 por el miembro:
nunaberwirklich
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