Registro de peso (no entrada de diario) del 01 enero 2021
|
97,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3018 kcal
|
Grasa: 54,08g | Prot: 335,83g | Carbh: 292,05g.
Desayuno: ESN Designer Whey Protein - Donut, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Kölln Haferflocken, Backfee Kokosraspel, McEnnedy Peanut Butter, Eiklar, Alesto Kalifornische Pflaumen. Almuerzo: Kartoffeln, Rote Paprika, Mais, Purland Frisches Mett. Cena: Milbona Quark Magerstufe, Kellogg's Choco Krispis , Andechser Natur Joghurt 0,1%, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Milbona Quark Magerstufe, Milbona Quark Magerstufe. más...
|
|
3100 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 14 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dirkmeister83
|