|
God mat, dessert, vin, bubbel och ostbricka. Det satte sina spår, men gott var det. Idag ska jag äta nyttigt igen.
|
106,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 38,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1287 kcal
|
Grasa: 68,48g | Prot: 62,78g | Carbh: 101,33g.
Desayuno: Apelsiner, Banan, Skåne Mejerier Bara Yoghurt Frukt & Bär, Vispgrädde, Gouda eller Edamer Ost, Ägg, Äggvita, Röd Paprika, Arla Hushållsost 26%, Bregott Bregott Ekologisk, Östras Bröd Hembakat. Almuerzo: GB Glace Gräddglass Vanilj . Cena: Smör, Balsamvinäger, Gullök, ICA Haricots Verts, Bearnaisesås, Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt, Potatismos. más...
|
|
2770 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 7,7 kg a la Semana
|