Diario de goja, 01 ene. 21

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Happy new jear, sooooo....mit der völlerei ist jetzt schluss , mit viel Motivation ins neue Jahr 2021

75,9 kg Disminuído hasta ahora: 4,2 kg. Aún para ir: 8,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 enero 2021:

1070 kcal

Grasa: 28,63g | Prot: 74,67g | Carbh: 124,31g. Desayuno: Cappuccino, Monarc Berliner mit Mehrfruchtfüllung. Almuerzo: Händlmaier's Süßer Hausmachersenf, Landjunker Kassler Lachs . Cena: Kaufland Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis (Gekocht), Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz. Pasa Bocas / Otros: Haribo Frösche, LAWA Kokos Plätzchen. más...

1766 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

Ganando 0,8 kg a la Semana

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Comentarios

Dir auch ein gutes neues Jahr 🍀🍄 und viel Durchhaltevermögen bei der Motivation (da fehlt es mir manchmal 😉)

01 ene. 21 por el miembro: babs-muc

Richtige Einstellung... 👌😊

01 ene. 21 por el miembro: dirk___

Genau richtig 👍🎉🍀

01 ene. 21 por el miembro: sassi.68

Lieben Dank 😊🤗Mir fehlt die Motivation auch manchmal aber dann schau ich in FS und es geht mir besser da man hier von allen seiten tolle Unterstützung bekommt, egal ob mit Herzen ❤ oder Kommentaren 📝

01 ene. 21 por el miembro: goja


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