Registro de peso (no entrada de diario) del 31 diciembre 2020
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95,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3920 kcal
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Grasa: 106,72g | Prot: 338,23g | Carbh: 383,73g.
Desayuno: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alesto Kalifornische Pflaumen, Eiklar, Kölln Haferflocken, McEnnedy Peanut Butter, Backfee Kokosraspel. Almuerzo: Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch, Couscous, 1001 Delights Pide mit Rindfleisch. Cena: Schweinelende (Filet, Nur mager), Purland Frisches Mett, IBIS Bbq Brötchen. Pasa Bocas / Otros: Milbona Quark Magerstufe, Leichter Genuss Joghurt Mild aus Magermilch, Milbona Quark Magerstufe. más...
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3078 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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