Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2020
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96 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1205 kcal
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Grasa: 49,17g | Prot: 62,12g | Carbh: 132,39g.
Desayuno: Yeşil Çay, Süzme Peynir, Polonez Fit Yaşam Jambon, İHE Kepekli Akdeniz Ekmeği. Almuerzo: Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tat Barbunya Pilaki, Tarhana Çorbası. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Yemeği, Brokoli Corbasi. Pasa Bocas / Otros: Altınkılıç Kefirix Çilekli, Yeşil Çay, Mandalina. más...
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2843 kcal
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Ejercicio:
Pedestrismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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