Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2020
|
59,7 kg
Disminuído hasta ahora: 20,4 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2120 kcal
|
Grasa: 120,80g | Prot: 79,96g | Carbh: 133,57g.
Desayuno: Льняное Масло, Чай с Лимоном и Сахаром. Almuerzo: Маринадо Огурец Маринованный, Жареная или Запеченная Курица, Картофель Тушеный с Мясом. Cena: Apps Сидр Вишня, Салат с Языком и Жареными Шампиньонами, Щирый Кум Салат Изумруд. Pasa Bocas / Otros: Бананы, Орех Пекан, Миндаль, Фундук, Roshen Стрела, Сметана Домашняя, Домашнее Запеканка Творожная с Бананом. más...
|
|
2100 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Compras - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cross Training - 10 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 6 horas y 50 minutos. más...
|
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de #ТатьянаМ
|