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ini timbangan q yg slengekan ato gimana sih masa bb awal 77 besoknya jd 76,8 besoknya jd 74,9 besoknya jd 72,9 ini beneran apa timbangan q yg eror😭 semoga aja timbangan badan nya g salah
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72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 22,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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651 kcal
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Grasa: 27,37g | Prot: 32,38g | Carbh: 74,89g.
Almuerzo: Tempe Orek, Sambal Goreng, Nasi Putih, Sawi Hijau. Cena: Telur Dadar. Pasa Bocas / Otros: Sempol, Kacang Tanah, Tahu Goreng. más...
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1884 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 14 kg a la Semana
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