|
naik 5 kg !
|
77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 27,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3007 kcal
|
Grasa: 142,45g | Prot: 116,68g | Carbh: 307,15g.
Desayuno: Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almuerzo: Pancake Durian, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Gabus, Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Susu Kental Manis, Prochiz Keju Slice. Cena: Bimoli Minyak Goreng, Pempek Kapal Selam, Telur Gulung dengan Ayam atau Kalkun, Alpukat, ABC Saus Sambal , Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's McChicken, KFC Rice. Pasa Bocas / Otros: Roma Malkist Crackers (2). más...
|
|
1980 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 12 minutos, Descansando - 15 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de putrilismaniar
|