Registro de peso (no entrada de diario) del 26 diciembre 2020
|
86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1880 kcal
|
Grasa: 62,10g | Prot: 139,21g | Carbh: 199,17g.
Desayuno: Muz, Çilek, Maret Hindi Füme, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, İHE Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Domatesler, Pişmiş Yumurta Beyazı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Almuerzo: Yoğurt, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Cena: Cacık, Çupra, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Karışık Yeşil Salata, Turşu, Pişmiş Olgun Soğan, Fırında Patates, Tam Yağlı Süt, Zeytinyağı, Beyaz Un, Ispanak. Pasa Bocas / Otros: Badem, Fındık, Yer Fıstığı, Eti Sütlü Çikolata, Namet Hindi Füme, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Çilek, Kivi Meyvesi, Armut, Kurabiye, Tadım Kuru Kayısı, Su. más...
|
Perdiendo 7,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de bariskrtrk
|