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natal kkk
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2206 kcal
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Grasa: 97,43g | Prot: 145,21g | Carbh: 179,59g.
Almuerzo: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Cena: Queijo Cheddar, Paleta Bovina, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Outback Pão Australiano. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Chocolate, Scala Queijo Prato, Ovo, Piraquê Biscoito Recheado Chocolate, Nutella Nutella. más...
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3052 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 26 minutos, Conduciendo - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 34 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de leonardonsilveira
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