Registro de peso (no entrada de diario) del 29 diciembre 2020
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89,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1706 kcal
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Grasa: 37,09g | Prot: 183,54g | Carbh: 153,40g.
Desayuno: Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Integralmedica Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Italac Leite Desnatado. Almuerzo: Oggi Picolé Torta de Limão, Prato Fino Arroz Branco, Swift Filezinho Sassami Empanado, Swift Filezinho Sassami Empanado. Cena: Swift Filezinho Sassami Empanado. más...
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1020 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 20 minutos, Apple Health - 22 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de rafaelviegas43
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