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Morgens nach dem ersten Toilettengang
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122,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 18,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1616 kcal
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Grasa: 68,54g | Prot: 88,63g | Carbh: 153,76g.
Desayuno: Almased Almased mit Wasser. Almuerzo: Milchkaffee. Cena: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust, Gekochte Karotten, Ebly Sonnenweizen. Pasa Bocas / Otros: Dr. Oetker Vanillepudding, Bellarom Zartbitterschokolade. más...
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4035 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Decharisma
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