Registro de peso (no entrada de diario) del 29 diciembre 2020
|
87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2145 kcal
|
Grasa: 76,28g | Prot: 186,92g | Carbh: 167,68g.
Desayuno: Eti Browni Mousse, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Kelly's Fitness Club Çıtır Müsli Çikolatalı, Migros Yarım Yağlı Süt, Bim Bol Bol Kahvaltılık Sos, Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta. Almuerzo: Tatlı Kırmızı Biber, Migros Ayran, Karışık Yeşil Salata, Salçalı Makarna, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Cena: Polonez Dana Füme Kaburga Eti, Noba Basmati Pirinç. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Elma, Fellas Whey Protein. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Tebrikler eriyorsun darısı başıma 👍🏻👍🏻💪🏻💪🏻
29 dic. 20 por el miembro: adibelli.
|
Teşekkürlerr inandıysan başarırsın, sende orası😉😂
29 dic. 20 por el miembro: AKC1101
|
Çok sağol inşaallah başarırız 💪🏻👍🏻😂😁😁
29 dic. 20 por el miembro: adibelli.
|
29 dic. 20 por el miembro: AKC1101
|
Cenk hocanın da dediği gibi çocuklar yeterli kas kütleniz yoksa girmeyiniz diyete lanet olsun neyin diyetine giriyorsun büyü geliş omuzun yok sırtın yok golun yok bacağın yok hiçbir şeyin yok niye giriyorsun sen anladın
29 dic. 20 por el miembro: sosayağyakıyor
|
Yağlı büyüme hoş gelmiyor ya çok hacimlenme hedefimde yok strongman tarzı vücut tipi hoşuma gitmiyo ondan mütevellit atletik bir boddyy hedefliyorum
29 dic. 20 por el miembro: AKC1101
|
"Ne olursa olsun her insan vücut ağırlığının iki katı kadar deadlift yapabilmeli."
Mevlana
29 dic. 20 por el miembro: afrowhale
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AKC1101
|