Registro de peso (no entrada de diario) del 29 diciembre 2020
|
75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1910 kcal
|
Grasa: 74,32g | Prot: 113,28g | Carbh: 199,81g.
Desayuno: Avokado, İncir Reçeli, Namet Hindi Füme, Ekici Süzme Peynir, Kiraz Domates, Nimet Karışık Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Avokado, Eti Karam Bitter %54 Kakao, Torku Ayran, Zeytinyağı, Bulgur Pilavı, Migros Light Ton Balığı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Cena: Tulumba Tatlısı, Avokadolu, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Çupra, Pirinç Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Bal, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Cennet Meyvesi, Gün Kurusu. más...
|
|
2370 kcal
|
Ejercicio:
Yoga - 8 minutos, RPM - 45 minutos, Montañismo - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 17 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de poncikpanda
|