Registro de peso (no entrada de diario) del 29 diciembre 2020
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74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 24,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1293 kcal
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Grasa: 45,19g | Prot: 48,97g | Carbh: 175,30g.
Desayuno: Telur Dadar, Nasi Putih, Sup Mie Daging Sapi. Almuerzo: Saus Tomat, Sop Buntut, Telur Dadar, Kering Tempe, Nasi Putih, Kerupuk Putih, Susu Coklat. Cena: Cap Cay Kuah, Telur Dadar, Nasi Putih. más...
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2011 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 13,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de dealova5
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