Registro de peso (no entrada de diario) del 29 diciembre 2020
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100,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 25,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1960 kcal
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Grasa: 78,35g | Prot: 142,66g | Carbh: 175,95g.
Desayuno: Tahu, Gula Pasir, Kopi. Almuerzo: Kerupuk Putih, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Terung, Buncis, Nasi Putih, Tempe, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bimoli Minyak Goreng. Cena: Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Buncis, Terung, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Wall's Feast Coklat. más...
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2641 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Thallhaah
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