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8.günümde -1.4 kilo kaybı 😁
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63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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754 kcal
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Grasa: 27,84g | Prot: 20,85g | Carbh: 110,24g.
Almuerzo: Yayla Yeşil Mercimekli Bulgur Pilavı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mantar Sote. Cena: Nimet Tam Buğday Ekmeği , Zeytinyağlı Pırasa, Yoğurtlu Kereviz Salatası. Pasa Bocas / Otros: Mandalina, Yeşil Elma, Havuç, Yeşil Çay, Mandalina, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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1947 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 6 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de şeyma ilhan
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