Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2020
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3239 kcal
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Grasa: 69,83g | Prot: 247,37g | Carbh: 384,66g.
Desayuno: Gut & Günstig Leo Crisp, Kellogg's Choco Krispies, ESN Designer Whey Protein - Banana, Alesto Kalifornische Pflaumen. Almuerzo: Aldi Pommes Frites, Fishfinesse Kap-Seehechtfilets Olivenöl & Rosmarin, Iglo Rahm-Spinat. Cena: Milbona Quark Magerstufe, Wiesenhof Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Kölln Haferflocken. Pasa Bocas / Otros: Corny Free Kirsche-Joghurt , Pellkartoffeln, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Corny Protein Lower Carb Schoko, Bofrost Biskuitrollen-Duo Zitrone. más...
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3021 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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