Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2020
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78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 23,3 kg.
Aún para ir: 78,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1530 kcal
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Grasa: 52,98g | Prot: 72,61g | Carbh: 193,14g.
Desayuno: Beurre de Cacahuète , Lactel Lait Demi-Écrémé, Pain de mie complet (pour 40g). Almuerzo: Jacquet Pain Burger , Casino Riz Complet, St Môret Léger, Casino Épinards Hachés à la Crème , Mangues, Casino Jambon Supérieur Découenné Dégraissé. Cena: Picard Trio de Poivrons, Oranges, Chou-Fleur, Léger, Sucrine, Dés de Jambon, Buche de Chèvre Allégée , Pain de mie complet (pour 40g), Vinaigrette (avec un peu + d’huile), Casino Macaroni, Graines de Chia Séchées, Carottes. Pasa Bocas / Otros: Casino Confiture Extra Allégée Fraises, Casino Fromage Blanc Velouté 2,8%, Amandes. más...
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2066 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Tabata - 13 minutos, Descansando - 15 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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