Diario de celal.altin, 27 dic. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 27 diciembre 2020

121 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg. Aún para ir: 21 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 diciembre 2020:

609 kcal

Grasa: 31,55g | Prot: 43,85g | Carbh: 38,10g. Almuerzo: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çırpılmış Yumurta. Cena: Wawa İri Parçalı Ton Balığı. Pasa Bocas / Otros: Pişmaniye, Haşlanmış Mısır. más...

3310 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 19 minutos, Descansando - 15 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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