Registro de peso (no entrada de diario) del 27 diciembre 2020
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96 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3295 kcal
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Grasa: 90,68g | Prot: 269,61g | Carbh: 330,50g.
Desayuno: Kellogg's Choco Krispies, ESN Tasty Whey, Backfee Kokosraspel, Alesto Kalifornische Pflaumen, Eiklar, Kölln Haferflocken. Almuerzo: Basmati-Reis (Gekocht), Thermomix Putentopf mit Frischkäse. Cena: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Weißer Reis (Gekocht), PowerBar Naturalprotein Banana Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Burger King King Wings (6), Milbona Quark Magerstufe, Kölln Haferflocken. más...
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2969 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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