Registro de peso (no entrada de diario) del 27 diciembre 2020
|
84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3571 kcal
|
Grasa: 105,41g | Prot: 369,08g | Carbh: 294,25g.
Desayuno: Atech Nutrition Whey Protein, Fitness Time Молоко, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Fitness Time Молоко, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Геркулес Монастырский, Просто Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Ополье Кефир 1%, Fitness Time Молоко, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Просто Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Банан, Виноград, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Помидоры, Рыбный Суп. Cena: Atech Nutrition Casein, Fitness Time Молоко, Ополье Кефир 1%, Глобус Сыр Палермо, Майонез, Помидоры, Окей Креветки Королевские Очищенные, Листья Салата, Твердый Сыр Пармезан. más...
|
|
2644 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|