Registro de peso (no entrada de diario) del 27 diciembre 2020
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59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1605 kcal
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Grasa: 48,17g | Prot: 99,19g | Carbh: 192,46g.
Desayuno: Kelor, Ikan Asin, Mendol, Nasi Putih, Telur Dadar, Tahu. Almuerzo: Kerang, Lontong, Telur Puyuh. Cena: Mendol, Paha Ayam, Daun Singkong, Lontong. Pasa Bocas / Otros: Fitbar Fitbar Choco Delight, Cilok, Siomay, Siomay, Cilok, Sari Roti Boti Isi Margarin Meses. más...
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1528 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de indahns20
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