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Quando comecei a Reeducação Alimentar em outubro, estava pesando 67,7. Então, estou feliz, pois começo a ver o resultado.
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59,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1196 kcal
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Grasa: 42,40g | Prot: 53,90g | Carbh: 148,50g.
Desayuno: Sonda Ameixa Vermelha, Uvas, Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral, Café. Almuerzo: Abacaxi, Tomates, Pepino (com Casca), Perdigão Peito Chester, Feijão Fradinho Cozido. Cena: Matte Leão Mate Concentrado, Perdigão Peito Chester, Ovo de Codorna, Mais Pura Chips de Batata Doce. Pasa Bocas / Otros: La Violetera Nozes sem Casca, Rabanada Simples, Empadão de Frango, Café, Doces Mais Fit Brownie Fit, Pêssego, Vigor Iogurte 3 Grãos. más...
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2453 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 2 horas y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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