Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2013
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74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Poco.
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2141 kcal
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Grasa: 69,18g | Prot: 93,98g | Carbh: 292,18g.
Desayuno: Kräutertee, Kaffee, Grafschafter Vollkornbrot (65g), Aldi Putenbrustfilet, Goldessa Frischkäse Kräuter, Milbona Gouda Jung, Goldessa Der Sahnige. Almuerzo: Kaffee, Kräutertee, Gemüsesuppe, Dulano Geflügelfleischwurst, Krüger White Cappuccino. Cena: Birnen, Banane, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Aldi Kochschinken, Tee ungesüßt, Gutes Land Gouda, Grafschafter Vollkornbrot (65g). Pasa Bocas / Otros: Ja! Feine Salzstangen, Zentis Belmandel, Weizenbrötchen, Aldi Putenbrustfilet, Aldi Kochschinken. más...
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2743 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Spülen - 45 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sentado - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Körperpflege - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Boerenjongen
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