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bismillah .. semangat masih banyak PR lagi .. 💪💪
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77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 17,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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898 kcal
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Grasa: 16,82g | Prot: 40,41g | Carbh: 161,10g.
Cena: Tahu Kukus, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sayur Bening Bayam, Labu, Telur Balado, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Tora Bika Gilus Mix Gula Aren, Popcorn, Pepaya. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ade sefrinais
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