Registro de peso (no entrada de diario) del 05 marzo 2009
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80,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1264 kcal
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Grasa: 48,93g | Prot: 88,62g | Carbh: 129,08g.
Desayuno: pineapple tidbits, kellogs rice crispies, smart balance lactose free fat free milk, raw sunflower seeds no salt. Almuerzo: baby carrots, canned tuna in water, sargento light string cheese. Cena: mushrooms, brown rice, chicken breast. Pasa Bocas / Otros: smart balance fat free lactose free milk, pineapple tidbits, raw unsalted sunflower seeds. más...
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3085 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Permanecer de Pie - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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