Registro de peso (no entrada de diario) del 26 diciembre 2020
|
83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2904 kcal
|
Grasa: 51,08g | Prot: 312,26g | Carbh: 304,38g.
Desayuno: Atech Nutrition Whey Protein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Домик в деревне Молоко 0,5%, Геркулес Монастырский, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Первым Делом Творог Обезжиренный, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Мандарины, Твердый Сыр Пармезан, Сыр Российский, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. Cena: Atech Nutrition Casein, Fitness Time Молоко, Fitness Time Молоко, Магнит Банан, Яйцо, Просто Творог Обезжиренный 1,8%, Atech Nutrition Whey Protein, Ополье Кефир 1%, Соймик Соевое Мясо. más...
|
|
2594 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|