|
36,1 % жира
45,1 % воды
42,1 кг мышц (1386 ккал О.О.)
4,0 кг висц.жира
|
69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2980 kcal
|
Grasa: 147,70g | Prot: 124,65g | Carbh: 278,11g.
Desayuno: Ашан Гранат, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Polezzno Семена Чиа, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Almuerzo: Первый Вкус Сыр Сулугуни, Молочный Фермер Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Пшенка. Cena: Винни-Пух Торт Дон Панчо. Pasa Bocas / Otros: Урюк, Ikea Хот-Дог, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Лента Яблоко, От Мартина Семечки Молодежные, Protein Rex Протеиновый Батончик Баноффи Пай. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|