Registro de peso (no entrada de diario) del 26 diciembre 2020
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96,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3328 kcal
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Grasa: 127,31g | Prot: 185,77g | Carbh: 346,04g.
Desayuno: Backfee Kokosraspel, Leinsamen, Kölln Haferflocken, Eiklar, Alesto Kalifornische Pflaumen. Almuerzo: Rinderroulade, Wingert Schweineroulade, Gekochter Rosenkohl, Wildgulasch. Pasa Bocas / Otros: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Lebkuchen, Windbeuteltorte, Coppenrath & Wiese Marzipan-Torte, Corny Protein Lower Carb Schoko, Rosinenbrot, Müller Reine Buttermilch, ESN Designer Whey Protein - Banana, Kölln Haferflocken. más...
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3020 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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