Registro de peso (no entrada de diario) del 25 diciembre 2020
|
83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3342 kcal
|
Grasa: 55,00g | Prot: 352,81g | Carbh: 354,96g.
Desayuno: Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Соймик Соевое Мясо, Помидоры, Atech Nutrition Whey Protein, Просто Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Простоквашино Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Просто Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Био Баланс Кефирный 0%. Cena: Твердый Сыр Пармезан, Atech Nutrition Casein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ополье Кефир 1%, Ironman Protein Bar Cocos, Био Баланс Кефирный 0%. más...
|
|
2484 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|