Registro de peso (no entrada de diario) del 25 diciembre 2020
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56,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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844 kcal
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Grasa: 20,05g | Prot: 47,76g | Carbh: 122,59g.
Desayuno: Nescafe Classic, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Nasi goreng ayam tanpa minyak, Kubis, Tempe Goreng, Kerupuk Beras. Cena: Tempe Bacem, Tahu Bacem, Nasi Merah, Kerupuk Beras, Sayur Asem. Pasa Bocas / Otros: Lumpia Ayam, Pisang. más...
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1440 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de yastyust
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