Registro de peso (no entrada de diario) del 24 diciembre 2020
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2156 kcal
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Grasa: 88,44g | Prot: 63,80g | Carbh: 218,67g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Stella Gorgonzola Cheese, Mayonnaise, Wal-Mart Bakery Ciabatta Sandwich Roll, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Cena: White Table Wine, Frieda's Baby Bok Choy, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Butter, Lobster. Pasa Bocas / Otros: Frito-Lay Cracker Jack Original Caramel Coated Popcorn & Peanuts, Tomatoes, barkTHINS Dark Chocolate Almond with Sea Salt, Brandy. más...
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2251 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 minuto, Estiramiento (Yoga) - 24 minutos, Trotar - 8/kph - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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