Registro de peso (no entrada de diario) del 24 diciembre 2020
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94,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4467 kcal
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Grasa: 84,28g | Prot: 369,68g | Carbh: 534,22g.
Desayuno: Backfee Kokosraspel, Leinsamen, Kölln Haferflocken, Eiklar, Alesto Kalifornische Pflaumen. Almuerzo: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Kellogg's Honey Bsss Pops, Kellogg's Choco Krispis , Milbona Quark Magerstufe. Cena: Langnese Cremissimo, Langnese Cremissimo Haselnuss Traum, Oryza Natur Reis, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Milbona Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Kölln Haferflocken, Kölln Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe, Leichter Genuss Joghurt Mild aus Magermilch, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, After Eight Mint Chocolate Thins. más...
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3060 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 32 minutos, Descansando - 14 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de dirkmeister83
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