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Seno 90/ Vita 72 / fianchi 97/ coscia dx 59,5/ coscia six 58 /braccio sempre 30 :(
Zero attività fisica:dolori permettendo forse a gennaio 💪
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63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 63,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1717 kcal
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Grasa: 86,45g | Prot: 79,79g | Carbh: 153,95g.
Desayuno: Pascoli Italiani Latte Alta Digeribilita senza Lattosio, Più Cereali Bio Grano Saraceno Flakes. Almuerzo: Uovo, Ondina Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio, Iper Cracker Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo Rosso, Conad Pomodori da Insalata. Cena: Laica Cioccolato al Latte Ripieno di Crema al Caffè , Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Gialli Dolci, Patatine Fritte (da Surgelate), Pollo Arrosto. Pasa Bocas / Otros: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Socado Come Mi Vuoi. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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