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Mit einem Minus in die Feiertage 🎉🎄 Fühlt sich gut an 😌💪 Da ich über die Feiertage arbeite, hoffe ich, dass es so bleibt und meine Kollegen und ich nicht zuuuu fett auffahren 🍟🍖🥧🍫🍩
Habt schöne Weihnachten, geht es besinnlich an und lasst es Euch und euren Lieben gut gehen 💝
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116,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 36,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1110 kcal
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Grasa: 37,32g | Prot: 84,04g | Carbh: 105,50g.
Almuerzo: Kaffee mit Milch, Kiwi, Lidl Heidelbeeren, Weider Protein 80 Plus Coconut, Aldi Magerquark. Cena: Radieschen, Champignons Frisch, Balsamico, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Rucola , Aldi Rote Paprika, Tomaten, Schafskäse, Gustoria Bulgursalat mit Frischer Petersilie. Pasa Bocas / Otros: Kondensmilch. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Guten Morgen sassi, wünsche ich dir auch 😊🤗
24 dic. 20 por el miembro: dirk___
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Schönen guten Morgen wünsche ich dir auch,vor allem aber stressfreie Tage während deiner Schichten und ruhig besinnliche Zeit zuhause. Bei uns in Hamburg soll das Wetter ja nur morgen einwenig gut werden und somit machst du deine sportlichen Gänge wohl im Krankenhaus im trockenen. Schöner Tag noch und viel Kraft.
LG Ralle
24 dic. 20 por el miembro: Ralle 72
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24 dic. 20 por el miembro: Bunte Teller
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Danke dirk! 😌🎄
Frohes Fest und so 🍀🎉🎄
24 dic. 20 por el miembro: sassi.68
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Ralle, lieb von dir! 😌🎄 Eine schöne Zeit und ja-hoffentlich Morgen mit schönem Wetter 👍🍀
24 dic. 20 por el miembro: sassi.68
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Bebeberlin, merçi!! Dir ein schönes Weihnachten💝
24 dic. 20 por el miembro: sassi.68
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Die auch ein frohes Fest 🎁🎄
24 dic. 20 por el miembro: Delihla1
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Danke ich wünsche dir auch schöne Weihnachten 🧑🎄 auch wenn du Arbeiten musst 😢 pass auf dich auf und lass es ruhig angehen 🍀🍀🍀
24 dic. 20 por el miembro: Ranger 1966
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Danke Delihla! Dir ebenso 🎄🎉🤩
24 dic. 20 por el miembro: sassi.68
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Ranger, danke. Ach-heute waren es nur knapp 14000 Schritte 😂🎄🍀 War aber ok-nur von Weihnachten nicht viel zu spüren bei der Arbeit 😌
Hoffe, dein Heiligabend war/ist angenehm🎄🎄👍
24 dic. 20 por el miembro: sassi.68
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Dann schaffnicht so viel, sofern das überhaupt machbar ist, pass auf Dich auf und schöne Feiertage für Dich... 🌲🎅
24 dic. 20 por el miembro: mogli58
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Danke mogli! 🎄😌
Ich nehme was kommt 😉
Dir auch noch schöne Tage 🎄🤩🎉
25 dic. 20 por el miembro: sassi.68
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