|
İnsan kendini bırakmaya görsün önce kendi bedeni vazgeçiyor her şeyden. En baştan da başlasak vazgeçmek yok son altı kilo 😀
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1305 kcal
|
Grasa: 70,45g | Prot: 42,30g | Carbh: 123,93g.
Desayuno: Kızarmış Yumurta, Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Torku Süzme Peynir, Wasa Original. Almuerzo: Wasa Original, Susam Yağı, Superfresh Süt Mısır, Ceviz, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Cena: Pirinç Pilavı, Berrak Acı Biber Turşusu , Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Bahar Pişmiş Hindi Döner. Pasa Bocas / Otros: Armut, Çay Şekerli. más...
|
|
2041 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mavielif
|