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Not entirely sure this will stick, as I haven't been to the gym in a week. But it's what my scale said this morning (twice), so I'm recording it.
Also, my belt is 2 notches tighter this morning!!
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96,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,0 kg.
Aún para ir: 31,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1461 kcal
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Grasa: 55,33g | Prot: 68,55g | Carbh: 179,84g.
Desayuno: Dannon Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Strawberry. Almuerzo: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. Cena: Mexican Blend Cheese, Frito Lay Tostitos Cantina Thin & Crispy, Salsa, Chicken Tortilla Soup. Pasa Bocas / Otros: Breyers All Natural French Vanilla Ice Cream, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased). más...
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3123 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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