Registro de peso (no entrada de diario) del 24 diciembre 2020
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50,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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757 kcal
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Grasa: 15,36g | Prot: 52,77g | Carbh: 114,21g.
Desayuno: Kerupuk Asin, Pisang, Alfamart Daun Pepaya, Telur Rebus. Almuerzo: Buah Naga, Nanas. Cena: Yakult Yakult, Kerupuk Asin, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Uleg Sambal Bawang , Alfamart Daun Pepaya, Oyong, Kelor, Nasi Putih. más...
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1828 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Enggar Okta
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