Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2020
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82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2133 kcal
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Grasa: 49,60g | Prot: 177,96g | Carbh: 223,90g.
Desayuno: Kaufland Rosenbrötchen Dunkel, Kaufland Rosenbrötchen Dunkel, Kaufland Bio Tofu Geschnetzeltes, Simply V Vegane Genießerscheiben Würzig. Almuerzo: Miyako Japan Sushi Reis, Edeka Bio Tofu Natur, Erdschwalbe Veganer Proteinmix. Cena: Wernsing Wellino Potato. Pasa Bocas / Otros: Erdschwalbe Veganer Proteinmix. más...
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2656 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 12 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Gym (Gimnasio) - 40 minutos, Descansando - 12 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ian Raven
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